{"id":1816,"date":"2016-11-23T13:34:46","date_gmt":"2016-11-23T12:34:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.innocigs.com\/blog\/?p=1816"},"modified":"2026-04-08T15:23:05","modified_gmt":"2026-04-08T13:23:05","slug":"hustenreiz-und-kratzen-im-hals-beim-dampfen-moegliche-ursachen-innocigs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.innocigs.com\/blog\/hustenreiz-und-kratzen-im-hals-beim-dampfen-moegliche-ursachen-innocigs\/","title":{"rendered":"Vape kratzt im Hals oder Husten beim Dampfen: Ursachen und technische Faktoren"},"content":{"rendered":"

Beim \u00dcbergang zur E-Zigarette, wie Vapes oder Iqos, berichten Nutzer h\u00e4ufig \u00fcber Hustenreiz oder ein Kratzen im Hals.<\/span> Er wollte gar nicht mehr aufh\u00f6ren. Tja, um diese Erfahrung kommen auch die neuen Generationen nicht herum. Auch dann nicht, wenn sie statt an einer Zigarette an einer E-Zigarette ziehen. Denn einige Dampfer-Neulinge klagen\u00a0 \u00fcber ein unangenehmes Gef\u00fchl im Hals, Hustenreiz oder ein Kratzen, w\u00e4hrend sie das erste mal an einer Elektro Zigarette ziehen. Einige geben deswegen direkt auf und legen die Elektro Zigarette wieder zur Seite. Das ist schade, da die elektrische Zigarette eine Alternative f\u00fcr den Rauchstopp und die Tabakpr\u00e4vention<\/strong><\/a> bietet, was zuletzt sogar die Deutsche \u00c4rzteschaft<\/strong><\/a> feststellte.<\/p>\n

M\u00f6gliche Ursachen f\u00fcr Hustenreiz und Halsirritationen bei der Nutzung von E-Zigaretten<\/strong><\/h2>\n

Dampfer sind Individualisten. Au\u00dfer, wenn es um das Husten und den Juckreiz beim ersten Mal Dampfen geht, denn rund 50% der Dampfer husten am Anfang<\/strong>. Auch die Forschung best\u00e4tigt<\/a> das mittlerweile – Husten, Juckreiz und Kopfschmerzen sind die h\u00e4ufigsten Nebenwirkungen bei Umsteigern<\/em>. W\u00e4hrend jede Zigarette mehr oder minder gleich schmeckt, auch wenn Tabakraucher stets das Gegenteil behaupten: Das Angebot an E-Zigaretten umfasst verschiedene Hardware-Konfigurationen und Liquid-Zusammensetzungen<\/span>. Doch jeder Mensch reagiert anders auf die Inhaltsstoffe der Liquids<\/strong>. W\u00e4hrend jede Zigarette \u00e4hnlich schmeckt, gibt es bei der elektrischen Zigarette also Einiges zu beachten, um eine konstante Verdampfung des Liquids zu erm\u00f6glichen<\/span>. Vor allem dann, wenn Hardware, Liquids und auch E-Zigaretten insgesamt neu sind, ist ein Kratzen oder Husten am Anfang wahrscheinlich, speziell beim ersten Zug. Aromen, PG \/ VG Anteil und Wasseranteil der Liquids<\/em>, der Nikotingehalt und auch die eingesetzten Verdampferk\u00f6pfe m\u00fcssen aufeinander abgestimmt werden. Und am Ende auf den Nutzer zugeschnitten. Auch die Zugtechnik hat einen gro\u00dfen Einfluss darauf, ebenso wie die verwendete Leistung und Spannung (siehe auch: Sub Ohm Dampfen<\/a>).\u00a0<\/em><\/p>\n

Anders als bei Tabakzigaretten, die im europ\u00e4ischen Raum in aller Regel vom Mund in die Lunge geraucht werden, unterscheidet man bei E-Zigaretten zwischen dem moderaten Dampfen vom Mund zur Lunge (MTL) und dem subohmen Vapen mit direkter Lungeninhalation (DL). Im MTL-Betrieb wird mit eher niedrigeren Leistungen (10 bis 15 Watt) bei vergleichsweise hohen Widerst\u00e4nden (etwa 1,0 Ohm) gedampft, w\u00e4hrend im DL-Bereich auch Leistungen von 80 bis 100 Watt bei Widerst\u00e4nden zwischen 0,1 und 0,2 Ohm anzutreffen sind. Startet ein unerfahrener Vaper mit einem Setup, das nicht f\u00fcr die jeweilige Zugtechnik ausgelegt ist, kann dies zu Hustenreiz oder Irritationen im Rachenraum f\u00fchren<\/span>. Oft wird au\u00dferdem ein nikotinhaltiges Liquid verwendet, da man die Rauchentw\u00f6hnung normalerweise langsam angeht und zum Start auf viel Nikotin im Liquid setzt. Die direkte Inhalation per Lungenzug verst\u00e4rkt nun die Wirkung des Nikotins noch zus\u00e4tzlich. Die L\u00f6sungsm\u00f6glichkeiten in diesem Beispiel w\u00e4ren also entweder, dass der Dampfer den Nikotingehalt im Liquid reduziert<\/strong>, nikotinfreie Liquids verwendet oder ein anderes Modell w\u00e4hlt, welches auch den Lungenzug unterst\u00fctzt. Doch zun\u00e4chst sollte man einfach ausprobieren, die E-Zigaretten\u00a0Zugtechnik<\/a><\/strong> anzupassen, denn auch sie ist eine h\u00e4ufige Fehlerquelle, die anfangs zu unangenehmen Nebenwirkungen f\u00fchrt. Fast immer sind es Anwenderfehler, die zum Husten und Kratzen f\u00fchren. Aber nicht immer.<\/p>\n

Hustenreiz und Kratzen im Hals: m\u00f6gliche kurzfristige Reaktionen<\/strong><\/h3>\n

Bei 90% der Dampfern handelt es sich bei den Nebenwirkungen also nur um tempor\u00e4re Effekte. Die meisten Menschen vermuten, dass es an dem\u00a0Propylenglykol (PG) im Liquid liegt. Dabei sind nur etwa 10% der Bev\u00f6lkerung empfindlich gegen\u00fcber Propylenglykol<\/strong>, w\u00e4hrend die Anzahl der Allergiker noch weitaus niedriger<\/em> liegt.\u00a0Zus\u00e4tzlich kann es gelegentlich auch sein, dass andere unbekannte Inhaltsstoffe, Verunreinigungen und Nebenerzeugnisse im Dampf\u00a0 den Husten hervorrufen k\u00f6nnen. Da stellt sich aber eine weitere Frage. Wieso h\u00f6ren dann fast alle Dampfer nach kurzer Zeit auf mit dem Husten? Wieso ist der Juckreiz nur eine tempor\u00e4re Nebenwirkung. Nun, es gibt noch keine eindeutige Antwort darauf, da entsprechende Langzeitstudien fehlen. Aber es deutet Vieles darauf hin, dass es so \u00e4hnlich ist wie bei der normalen Tabakzigarette – der K\u00f6rper gew\u00f6hnt sich dran.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Zugtechnik und Nikotinst\u00e4rke: m\u00f6gliche Einflussfaktoren auf den Throat Hit<\/strong><\/h3>\n

Kein Bet\u00e4ubungsmittel gegen Husteinreiz<\/strong><\/p>\n

Es wird schon l\u00e4nger vermutet, dass sich im Tabakrauch Inhaltsstoffe befinden, die den Hustenreiz beim Raucher unterdr\u00fccken. Nur deshalb kann man den Rauch einer herk\u00f6mmlichen Zigarette \u00fcberhaupt einatmen, w\u00e4hrend man in der Rauchwolke eines Lagerfeuers kaum Luft bekommt, obwohl ja bei beiden Vorg\u00e4ngen getrocknete Pflanzen verbrannt werden, so Chris Price von E-Cigarette Politics<\/a>. Und tats\u00e4chlich: ein paar wenige Bestandteile der 9600 Inhaltsstoffe in Zigarettenrauch<\/strong> die bis heute identifiziert wurden, dienen wirklich dazu, dass der Rauch weniger irritierend wirkt und der Konsument nicht husten muss. Diese Bet\u00e4ubungs- und Hustenmittel<\/strong> werden f\u00fcr Liquids und somit beim Dampfen nicht verwendet, was eine Erkl\u00e4rung f\u00fcr den „Umsteigerhusten“ bei elektrischen Zigaretten sein k\u00f6nnte<\/em><\/strong>.<\/p>\n

Die Zugtechnik<\/strong><\/p>\n

Wie Anfangs bereits erw\u00e4hnt, besteht ein gro\u00dfer Teil der Dampfer aus Ex-Rauchern. Anders als beispielsweise im asiatischen Raum wird in Europa der Rauch einer Zigarette zun\u00e4chst in den Mundraum und von dort in die Lunge inhaliert. Das Dampfen im MTL-Bereich entspricht dieser Gewohnheit am ehesten. Ein Backenzug sieht so aus, dass der\u00a0 Dampf zun\u00e4chst in den Mund gezogen und erst dann inhaliert wird. Bei Ger\u00e4ten, die f\u00fcr das subohme Vapen optimiert sind, wird der Dampf direkt in die Lunge („Direct Lung“) inhaliert. Einige Dampfer m\u00f6gen die Erfahrung machen, dass die Technik, die sie beim Rauchen angewendet haben, bei der Elektro Zigarette zu Husten- und Juckreiz f\u00fchrt. Auch das ist eine plausible Erkl\u00e4rung daf\u00fcr, weshalb diese tempor\u00e4ren Nebenwirkungen bei erfahrenen Dampfern schon nach kurzer Zeit nachlassen. Umfragen deuten darauf hin, dass Methode zumindest f\u00fcr einige Dampfer einen Unterschied macht (Zahlen, Daten & Fakten zu E-Zigaretten in Deutschland<\/a>).\u00a0<\/em>Ok, viele der Befragten sind sich zwar unsicher, ob es wirklich der Wechsel der Zugtechnik war, der am Ende zu einer Linderung der Symptome f\u00fchrte, aber immerhin 30% der Befragten sind sich sicher, dass das Backendampfen entscheidend ist.<\/p>\n

Die Flimmerhaare kommen zur\u00fcck<\/strong><\/p>\n

Rauchen zerst\u00f6rt die sog. Flimmerhaare<\/strong>. Das sind kleine und haarige Verl\u00e4ngerungen Ihrer Atemwege, die auch Zilien<\/strong> genannt<\/em> werden. H\u00f6ren Sie mit dem Rauchen auf, wachsen diese langsam nach. Der Nebeneffekt dieses Nachwachsens ist Husten<\/strong>. Das erkl\u00e4rt, wieso Menschen oft, neben vielen anderen Nebenwirkungen, anfangen zu Husten, sobald sie mit dem Rauchen aufh\u00f6ren, w\u00e4hrend man ja oft denkt, dass der Husten durch das Rauchen kommen w\u00fcrde. Ja, indirekt schon. Doch der Husten nach dem Rauchstopp ist ein eindeutiges Zeichen der Besserung. Es wird deshalb vermutet, dass das Husten bei Dampferneulingen durch das Nachwachsen der Zilien entsteht. Zu kl\u00e4ren bleibt hier aber, wieso man dann beim ersten Zug an der Dampfe ebenfalls hustet. Es ist wahrscheinlich ein Zusammenspiel aus vielen Faktoren. Tatsache ist aber, dass es in 90% der F\u00e4lle schnell weniger wird und schlie\u00dflich ganz aufh\u00f6rt.<\/p>\n

Der Throat Hit<\/strong><\/p>\n

Fast alle Menschen, die eine E-Zigarette zum ersten Mal verwenden, setzen auf nikotinhaltige Liquids, da die gew\u00e4hlte Nikotinkonzentration den physischen Reiz im Hals (Throat Hit) beeinflusst<\/span>. Doch irgendwann siegt das Interesse an den Aromen der verf\u00fcgbaren Liquids<\/strong><\/a>. Deshalb haben viele langj\u00e4hrige Dampfer irgendwann schon mal Liquids ausprobiert, die kein Nikotin enthalten und festgestellt, dass es nahezu gar keinen Throat Hit gibt. Mit der H\u00f6he des Nikotingehalts steigt also das Risiko f\u00fcr kratzigen Dampf und Husten. Doch viele Dampfer brauchen diese Effekte, um langfristig auf die elektrische Zigarette umsteigen zu k\u00f6nnen. \u00dcbrigens:\u00a0<\/strong>auch das verwendete Modell spielt eine Rolle. Selbst erfahrene Dampfer husten zum Beispiel, wenn sie das erste mal das Sub Ohm Dampfen ausprobieren.\u00a0<\/strong>Setzen Sie zu Beginn also auf ein gutes und voreingestelltes Umsteiger-Set f\u00fcr E-Zigaretten. Au\u00dferdem setzen hochwertigere Modelle das Nikotin effektiver und schneller frei, wodurch man den Nikotingehalt in den verwenden Liquids entsprechend reduzieren kann, was wiederum zu weniger Husten- und Juckreiz f\u00fchrt. Auch hier k\u00f6nnte also ein Grund daf\u00fcr versteckt liegen, dass erfahrene Dampfer weniger husten – sie setzen mit der Zeit auf immer weniger Nikotin<\/strong>, was ja letztendlich f\u00fcr viele auch das Ziel ist.<\/p>\n

Der Wasserhaushalt<\/strong><\/p>\n

Die Inhaltsstoffe der Liquids (PG und VG) ziehen Wasser an, was die Bildung sichtbarer Aerosolmengen unterst\u00fctzt<\/span> und f\u00fcr den E-Zigaretten-Fan enorm wichtig ist. Doch so zieht der Dampf nat\u00fcrlich auch das Wasser der Schleimh\u00e4ute und Mundh\u00f6hle an. Die hygroskopische Wirkung von PG und VG kann zu Mundtrockenheit oder Halsschmerzen vom Vapen f\u00fchren.<\/span><\/p>\n

\u00dcbersicht: m\u00f6gliche Anpassungen bei Halsirritationen (Anwendung und Ger\u00e4t)<\/strong><\/h3>\n